水で太る!(水太り)と言うのは本当?真偽のほどは?

水で太る!っていう方がいまずけど本当なのでしょうか?

いわゆる「水太り」って言うことだと思うけど、実際はどうなのでしょう?

真偽のほどを調べてみたのでご紹介します!

 

 

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ダイエットと体重と身長 軽くなれば良いってもんじゃない!

 

ダイエットをするってなりますと、
とりあえず目標とする体重を決めて行いますよね。

でもその体重、あなたに合ってますか?

40代とかの年齢による適正体重っっていうのがありますが、
1つ忘れちゃいませんか?

そう、あなたの身長です!^^

 

ダイエットと体重

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体重よりも体脂肪を落そう!ダイエットではそれが1番大事!

 

40代になって太りやすくなりダイエットを始めることは良い事なのですが、
ちょっと勘違いをしている方も多いみたいですね。

ダイエットと言うと体重を減らしたがる方が多いのですが、それは正しくない。

TVや雑誌などでは体重を落とすことがダイエットでは1番重要という影響かと思いますが、
本当に重要なのは「体脂肪を落とす」ことです。

実は、体重ってそれほど気にしなくてもいいんですよ!^^

 

ダイエット
 

 
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