40代になると、なぜ痩せるのが難しくなるの?

 

40代になってみて、
今までと同じような方法でダイエットをしても痩せにくくなる方は多いと思います。

これは別に異常な事ではなくて、ごく普通のことなんですよ。

40代になると痩せるのが難しくなるのは全国共通です!^^

その理由とは?

40代 お腹

「40代になると、なぜ痩せるのが難しくなるの?」の続きを読む…

ダイエットの基本 その2 食事管理の重要性

 
永遠の悩みであるダイエット、
今も昔もいろいろなダイエット方法があって迷っちゃいますよね?

それこそ『星の数ほど・・・』と言っても良いくらいですが、
実は基本はただ2つ。

「筋トレ」「食事管理」なんですよ。

今回はその中の食事管理についてご紹介します。

⇒ ダイエットの基本 その1 筋トレの重要性はこちら

 

ダイエットと食事管理

「ダイエットの基本 その2 食事管理の重要性」の続きを読む…

ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの多い少ないで決まる!

 

ダイエットって、
実は摂取カロリーと消費カロリーの多い少ないで結果が決まります。

足し算と引き算の関係と言ってもいいかも知れません!

 

dentaku1

 

「ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの多い少ないで決まる!」の続きを読む…