秋からのダイエット!40代がすると良いコトとは?

 

暑い夏が終わり、
過ごしやすい秋がやってきました。

40代のあなたもダイエットをしやすくなる季節でもあります。

秋からのダイエット、
40代にはどんなコトをすれば良いのでしょうか?^^

 

 

 
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野菜を多く食べている人は痩せている方が多い!?

 

野菜を多く食べている人は痩せている方がそうです。

40代に限ったことではなく年代を問わずに。

ではなぜ、
野菜を多く食べている人は痩せている方が多いのでしょう?^^

 

 

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ゆでた鶏胸肉が低カロリーでダイエットにオススメ!

 

ダイエットにはささみ同様鶏胸肉もオススメです。

低カロリーだし、
鶏胸肉の方が量が多くてもやすいのでお財布にも優しい!

そんな鶏胸肉はゆでたものが特にオススメで、
私もよく食べていますよ^^

 

 

 
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特定健診の結果、ダイエットの効果あり!

 

年度末近くの2月に特定健診を受けたんですが、
先日その結果が郵送されてきました。

恐る恐る見ると意外や意外、
1項目以外はA判定!

ダイエットの効果がハッキリでていましたよ!^^

 

 

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お正月太りしたアナタへ!年明けダイエットを!

年末年始はついつい食べすぎてしまって太ってしまった方も多いかと。

正月太りですね。

ある意味仕方がないことでもありますが、
新年も開けたことですしダイエットをするには良い機会ですよ。

即効性のある方法をご紹介します!^^

 

 

 
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