夏も終わり、涼しくなってきましたね。
私の場合、7月の終わりくらいから9月上旬まで暑いので、
毎年この時期はダイエットはお休み。^^
若いときは暑くてもやってましたが、
四十超えるとね・・・
でも、9月に入ったのでダイエットを再開しました!
暑すぎる最近の夏 ダイエットは危険!
最近の7月や8月ってかなり暑いじゃないですか。
私たちの子供時代、
30年くらい前ってこんなに暑くなかったような気が・・・?
エアコンない家も多かったですし、
昼間でも外で遊びまわっていましたから。
でも、今じゃほとんどの家はエアコン使ってるし、
昼間もキケンなくらい暑い。
40過ぎた身にとって、
ダイエットをするには耐えられない時期ですね。
あの暑さで筋トレやジョギングなんてできます?
私には無理、
ヘタしたら熱中症になる可能性もありますから。
だからお休みして、
エアコンの効いた部屋でまったりしていました!^^
ダイエット再開!その内容は?
『ダイエットを再開!』といっても、
以前やっていたことを再び始めるだけですけどね。
私の場合、緊急を要する時は酵素ドリンクを使いますが、
普通は「筋トレ」「有酸素運動」「食事管理」をしています。
見て頂くとわかりますが、
特に難しいことはやってないですよ。
続けてやって行くことが1番重要になるので、
意外とダイエットはシンプルにしてます!^^
ただ、1ヶ月以上運動しないとやはり太りますね・・・
40代の悲しさ!
体重60キロは軽くオーバーしてもうてるし。
『はよ、なんとかせんとアカン』って感じです!^^
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