夏も終わり、涼しくなってきましたね。
私の場合、7月の終わりくらいから9月上旬まで暑いので、
毎年この時期はダイエットはお休み。＾＾
若いときは暑くてもやってましたが、
四十超えるとね・・・
でも、9月に入ったのでダイエットを再開しました！
暑すぎる最近の夏 ダイエットは危険！
最近の7月や8月ってかなり暑いじゃないですか。
私たちの子供時代、
30年くらい前ってこんなに暑くなかったような気が・・・？
エアコンない家も多かったですし、
昼間でも外で遊びまわっていましたから。
でも、今じゃほとんどの家はエアコン使ってるし、
昼間もキケンなくらい暑い。
40過ぎた身にとって、
ダイエットをするには耐えられない時期ですね。
あの暑さで筋トレやジョギングなんてできます？
私には無理、
ヘタしたら熱中症になる可能性もありますから。
だからお休みして、
エアコンの効いた部屋でまったりしていました！＾＾
ダイエット再開！その内容は？
『ダイエットを再開！』といっても、
以前やっていたことを再び始めるだけですけどね。
私の場合、緊急を要する時は酵素ドリンクを使いますが、
普通は「筋トレ」「有酸素運動」「食事管理」をしています。
見て頂くとわかりますが、
特に難しいことはやってないですよ。
続けてやって行くことが1番重要になるので、
意外とダイエットはシンプルにしてます！＾＾
ただ、1ヶ月以上運動しないとやはり太りますね・・・
40代の悲しさ！
体重60キロは軽くオーバーしてもうてるし。
『はよ、なんとかせんとアカン』って感じです！＾＾
