ダイエット中でも外食する場合や、ランチやディナーのお誘い、飲み会、仕事のお付き合い
などがあるかと思います。
こういった外食する時でもカロリーとかは気にしますか?
私の場合はケースバイケースで気にしたり、気にしなかったりしています!^^
スポンサーリンク
私の場合、
友達とかとワイワイする時などはカロリーなどはあまり気にしません。
楽しい時にカロリーとか気にして『今ダイエット中だから・・・』とか言うと場がしらけるし、
面白くないから。
これは昔からしていることで、40代になった今でも変わらないですね。^^
逆に1人で食べる時とか、仕事などの付き合いで外食する場合は、
カロリーは気にして、油っこい物や揚げ物などはあまり食べないようにしています。
特に仕事上の付き合いとかはそれほど楽しい場でもありませんし、
最低限白けない程度の料理を食べるようにしています。
サラダや煮物など野菜ものとか、刺身や焼き魚とかが多いかな。
ただ、酒好きなのでお酒は飲みますけどね・・・^^
また、普段は自炊をしていますので、
外食の次の日などは野菜中心のメニューにしたり、油ものを避けたりしていますよ。
メリハリをつけるって感じかな。
楽しい場はトコトン食べて楽しんで、
楽しくない場はソコソコ食べてセーブするようなことをしています!
私はこんな感じでダイエット中の外食をしています。^^
⇒ 外食でも太らない方法!?
スポンサーリンク
スポンサーリンク