炭水化物ダイエットを成功に導いた4つのポイントを、
11月6日の『あのニュースで得する人 損する人』で見ました！

マイナス26キロも成功した主婦の方や、
モノマネ芸人が20キロ痩せた方法を紹介していましたね。

炭水化物ダイエット自体は私たち40代女性でもできる方法なので、
参考になるかも知れませんよ？＾＾

炭水化物ダイエットを成功させるには継続することが重要になります。

そのために成功者のお二人は、

・白米に刻んだエノキを混ぜて食べる
・1日3食を5回に小分けして食べる
・食事を決まった時間に食べるようにする
・憧れの芸能人のマネをする

・・・などをしてダイエットに成功したんだそうですよ！

エノキを入れることで白米を食べる量を減らすことができたり、
1日の食事回数を増やすことで太りにくい体になったり、
食事を決まった時間に摂ると体内時計が正確になり脂肪の吸収を抑えたり、
憧れの芸能人をイメージすることも重要なんだそうです。

こうやって紹介するのと実際に実行するのは難しいかも知れませんが、
今後のダイエットの参考には良いですね！

中でもエノキを混ぜるとか、小分けして食べる回数を増やすなどはやりやすいかも？

これなら年齢とかは関係ないので、40代でも実行できそうです。＾＾

 
⇒　炭水化物を摂らないデメリットも知っておこう！