きゅうりにダイエット効果があるのって私は知りませんでした！
夏に食べる野菜としか思ってなくて、
TVで特集されたり、芸能人も実践してたりして驚きましたね。
このきゅうりがどうダイエットに良いのか、ご紹介します！＾＾
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きゅうりの酵素で脂肪を分解してくれる！
きゅうりにダイエット効果があると期待されている理由として、
『ホスホリパーゼ』という酵素が含まれているからです。
この酵素には「脂肪分解を促進」させてくれる作用があるそうで、
ダイエットに良いとされていますよ！
また、きゅうりには第7の栄養素と言われる『フィトケミカル成分』があり、
強い抗酸化作用を持っているんですね。
この抗酸化作用により、血流をキレイにし、細胞を活性化させ、
「代謝のアップ」が期待できます！
その他、『カリウム』という塩分を排出する作用のある成分も多く、
「むくみの改善」にも良いとされていますよ。
パンパンな脚や顔でお悩みのあなたにお薦めかも？＾＾
きゅうりでダイエットする場合の注意点
脂肪燃焼や代謝アップ、むくみ改善など、
きゅうりは食べるといろいろなメリットがあります。
でも、じつは注意点もあるんですよ。
それは、
・冷え性の方には向かない
・・・と言うことですね。
きゅうりには体を冷やす効果があるので、
ただでさえ体が冷えている冷え性の方は要注意！
体が冷えていると代謝機能が悪くなっています。
ここで体を冷やすきゅうりを食べるともっと体を冷やし、
さらに代謝が悪くなってしまうことも考えられますので。
代謝が悪くなるとダイエット効果も下がってしまうので、
冷え性の方はあまり食べないようにして下さいね！
山田花子やナイナイの岡村さんも！
このきゅうりでダイエットした芸能人は、
山田花子さんとナイナイの岡村さんが有名だそうです。
山田花子さんの場合は、2.7キロのダイエットに成功、
岡村さんはTVの企画でライザップ実践中で食べてましたね。
ネットでググればもっといろんな方が実践しているかも？
興味があればいろいろとチェックして見てね。
ただ、私的にはキュウリでダイエットするよりも
トマトの方がお薦めです。
以前、このブログでも記事を書いたので参考にして下さい！
