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ダイエットに犬を飼うことはお薦め!その理由とは?

40代でダイエットするなら犬を飼うこともお薦め?

なぜ犬を飼うとダイエットにつながるのか?

私自身も犬を飼っているのでその理由をご紹介します!


 

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40代からダイエットをする上で犬を飼うことはアリだと思います。

その理由は犬の散歩。

あなたが飼う犬のサイズにもよりますが、
犬ってそれなりの距離を散歩させてあげないと健康に良くありません。

室内で飼う、外で飼うに関係なくです!

人と同じで、
犬も運動不足になると肥満になっていきます。

そうなると人でいう生活習慣病になることもありますからね。

犬も運動=散歩がかなり大事になってきます!

 

一方、40代の私たちも運動は必要です。

食べるだけで運動をしないと太っていくだけで痩せませんから。

そこで、犬と一緒に散歩に行くことが大きなポイントになってくるんですね!

 

どういうことかと言いますと、
犬と一緒に散歩することでウォーキング効果を得ちゃおうってわけ。

体の脂肪を燃焼させるには有酸素運動が必要になります。

ジョギングなどがお薦めですが、実はウォーキングでも十分有酸素運動にはなるんですよ。

犬がいれば、一緒に散歩しながらウォーキングができるんですね。

 

「さぁ、歩こう!」っていうだけではなかなか歩けないものだし、続かないもの。

でも愛犬が居れば1日2回くらいは散歩に行く必要が出てきますからね。

必然的にウォーキングをする習慣、義務が生まれるってわけ。

これを40代からのダイエットに利用しない手はない!

犬と一緒に毎日散歩することでウォーキングをし、有酸素運動しちゃいましょう。

愛犬の健康維持にも良いし、あなたのダイエットにもなって一石二鳥だと思います!

 

ちなみに、私の実家ではラブラドールを飼っています。

もう14歳のおじいちゃん犬ですが、毎日の散歩は欠かせません。

かなりの健脚で、30分40分は散歩しています。

 

ウォーキングをただ30分40分するとかなり退屈だし面白くない。

でも、犬と一緒の散歩なら意外と遠くまで行けるし、長続きするものです。

こういった面からも、犬と一緒に散歩することはウォーキングになりダイエットにお薦めだと言えます!

 

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