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ダイエットで胸が小さくなる!?対処法があるの?

ダイエットすると胸が小さくなるって聞いたことはありませんか?

もしホントなら、ダイエットはしたいけど胸が小さくなるのはちょっと・・・って思っちゃいますよね。

でも、実際のところはどうなのでしょう?

胸をキープしたままダイエットはできるのでしょうか?

そのあたりのことを調べてみました!

 

 

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まず答えから言いますと、ダイエットをすると胸は小さくなります。

これには理由があって、胸はほとんどが脂肪だから。

胸の大きさや膨らみは脂肪の量や度合いによって決まっていると言えます。

 

そしてダイエットは基本的に脂肪を減らすことが目的になります。

だから、ダイエットで脂肪を減らせば胸の脂肪も減って行き、サイズも小さくなって行くんですよ。

これは40代だろうと、30代だろうと年代に関係はありません!

ダイエットをすれば胸は小さくなるということは覚悟しておいて下さい。

 

 

また、ダイエットをすると胸から痩せて行くということを聞いたことはありませんか?

これは間違いで、胸から痩せて行くことはありません。

胸って女性の体で1番目立つ部分でもあるのでそう見えるだけ。

実際は、ダイエットをすると胸だけでなく体全体が痩せて行くもの。

胸が1番目に付きやすいの痩せやすいと思っちゃうんですよ。

だからご安心を。(?)

 

ダイエットで胸を小さくしない対処法とは?

 

それじゃぁ、ダイエットをする上で胸を小さくしない対処法はあるのでしょうか?

答えは「あります!」

しかも簡単な方法で。

 

ダイエットで胸を小さくしない対処法としてお薦めなのが筋トレです。

胸の筋肉、「大胸筋」を鍛えることで胸が小さくなることをある程度防げるんですよ。

全く小さくならないというわけではありませんが、何もせずダイエットをするよりは効果が期待できます。

 

そもそも、バストアップに筋トレが効果的というのは聞いたことがあると思います。

1番簡単な方法は「腕立て伏せ(プッシュアップ)」ですね。

この筋トレをダイエットに取り入れればOK。

胸回りの筋肉が鍛えられ、胸が小さくなることをサポートしてくれますから。

 

 

また、胸の筋肉を鍛えることで、胸の垂れ、カタチなどの対処にもなります。

40代になると胸が垂れていたり、カタチも崩れていると思うのでお薦めですよ。

胸の筋トレはやっていて損はないと言えます!

 

以上がダイエットで胸が小さくなることへの詳細と対処法でした。

 

見て頂いたように、ダイエットで胸が小さくなるのは仕方がないことだけど、ある程度は対処ができます。

あなたもダイエットはしたいけど、胸のサイズをキープしたいなら筋トレをしてみてね。

思っているよりも効果があるので、ぜひやってみて下さい!

 

ちなみに、筋トレだけじゃ不安な方も居るかと思います。

そんなあなたには補正ブラなどを使うのもあり。

ダイエットで小さくなる胸のサポートもしてくれるかもしれないので。

こういった補正ブラがあるのでチェックしてみては?
 
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