ダイエット中 夜中にお腹がすいたら何を食べる?

 

ダイエット中、夜中にお腹がすいたらどうしますか?

ガマンする?

それとも、何かを食べる?

今回は、夜中に何かを食べる場合に最適の食品をご紹介します!^^

 

ダイエット 夜中にお腹がすいたら

 

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アイスクリームはダイエットに効果アリ?食べてもOKですよ!

 

アイスクリームがダイエットに効果的?

絶対に間違っていると思われがちですが、これは事実なんですよ!

特に乳脂肪の高いアイスクリームが良いんだとか・・・!!^^

 

アイスクリームはダイエットに効果的
 

 
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ダイエットとお酒 どんなお酒なら低カロリーで飲んでも良いの?

 

ダイエットとお酒、意外と我慢して飲まない方が多いみたいですが、
実は飲んでも良いお酒もあるんですよ。

お酒自体はメチャクチャにカロリーが高いわけではありませんが、
その中でも低カロリーなものを選ぶのが良いですね。

また、お酒はおつまみなどで高カロリーになってしまうことがあるので要注意です!^^

 

ダイエットとお酒
 

 
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有酸素運動をする時間は20分以上っていうのはもう古い!

 

昔から、

『有酸素運動(ジョギングやウォーキングなど)をするなら20分以上しよう!』

って言われてきませんでしたか?

コレ、現在ではウソではありませんが、20分以上ってあまり関係ないみたいですよ。

 

有酸素運動の時間
 

 
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