ダイエット中の小腹が空いた時のお薦めフード！

ダイエット中に小腹が空くことってあると思います。

でも、何を食べれば良いのかがわからない場合もあるでしょう。

ヘタに食べてカロリーオーバーになるのもイヤですからね。

そこで、
ダイエット中に小腹が空いた時にお薦めのフードを調べてみました！＾＾

野菜を多く食べている人は痩せている方が多い！？

野菜を多く食べている人は痩せている方がそうです。

40代に限ったことではなく年代を問わずに。

ではなぜ、
野菜を多く食べている人は痩せている方が多いのでしょう？＾＾

ダイエットにはささみ同様鶏胸肉もオススメです。

低カロリーだし、
鶏胸肉の方が量が多くてもやすいのでお財布にも優しい！

そんな鶏胸肉はゆでたものが特にオススメで、
私もよく食べていますよ＾＾

スーパーやコンビニで買える低カロリー食品をご紹介します。

よく行くイオンなどでブラブラしてて「コレいいなぁ」って感じで見つけた食品など。

完全に個人的な意見。

ただ、定番の寒天や春雨とかこんにゃく以外でね！＾＾

人工甘味料。

砂糖の代わりに使われるものでダイエット飲料によく使われています。

低カロリーで便利ですが、
この人口甘味料で太る危険性があることは知っていますか？

え、どういうこと？って思うかも知れませんが、
詳しく見て行きましょう！＾＾