高タンパク低カロリーなお肉と言えば鳥（鶏）のささみをイメージすると思いますが、実は鳥（鶏）の胸肉もお薦め。
ささみよりも量が多くてリーズナブル！
ダイエットにはお薦めの食材ですよ。
そんな胸肉を美味しく頂くお薦めの食べ方がありますが、さて何でしょう？
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夏に食べるそうめん！意外と高カロリーだった！？
夏によく食べる物の1つがそうめん。
ツルツルっと食べれるから暑い夏にピッタリ！
でも意外と高カロリーって知ってましたか？
さらに、夏が終わっても意外と残ってるそうめん。
秋からダイエットをしようと思っているなら注意が必要かも？
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秋の味覚でダイエットにお薦めなのは？
秋には色々な旬の味覚がありますが、40代にとってダイエットに良いのは何？
「天高く、馬肥ゆる秋」とも言われ、美味しい食べ物が多い秋。
お薦めは何なのでしょう？
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ダイエット中の小腹が空いた時のお薦めフード！
ダイエット中に小腹が空くことってあると思います。
でも、何を食べれば良いのかがわからない場合もあるでしょう。
ヘタに食べてカロリーオーバーになるのもイヤですからね。
そこで、
ダイエット中に小腹が空いた時にお薦めのフードを調べてみました！＾＾
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野菜を多く食べている人は痩せている方が多い！？
野菜を多く食べている人は痩せている方がそうです。
40代に限ったことではなく年代を問わずに。
ではなぜ、
野菜を多く食べている人は痩せている方が多いのでしょう？＾＾
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