女性のスタイルの理想 男性から見た場合

 

女性のスタイルの理想を男性側から見てみましょう。

『マイナビウーマン』がアンケートを実施したみたいなのでご紹介します。

まぁ、若い子の場合かな?とは思いますが、私たち40代でも参考にはなるのでは?

え?こんなスタイルが男性の理想なのって思いますよ!?

 

女性のスタイルと理想

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40代女性のダイエット 骨粗しょう症の原因に!?

 

40代女性がダイエットをする場合、「骨粗しょう症」の事に気を付けた方が良いみたい。

正しい方法でダイエットをせずに無理なダイエットをすれば、
閉経後の骨密度がかなり減少し、骨粗しょう症の原因になりやすくなるんだとか。

もうすこし詳しくご紹介しますね!

 

ダイエットと骨粗しょう症
 

 
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ダイエット中にお菓子が我慢できない場合、フルーツを食べよう!

 

ダイエット中にお菓子を我慢できずに食べてしまうことってありますよね?

高カロリーで高脂肪なのはわかっているけどつい・・・って方も多いはず。^^

そんな場合はお菓子じゃなくてフルーツを食べてみては?

お菓子よりもヘルシーだし、栄養素が豊富ですから!

 

fruits2
 

 
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肥満の方が運動すると膝を痛める可能性大!

 

よく肥満の方が運動で痩せようとする場合があると思いますが、
それは辞めたほうが良いかも?

運動しだいですが、肥満の方が急にすると膝を痛める原因にもなるんですよ!

膝を痛めると運動どころではなくなるので、気を付けるべきことだと言えますね。^^

 

肥満と運動と膝
 

 
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ながら運動で痩せる効果!家事や通勤時にすればOK!

 

『ながら運動』はダイエットにも効果的みたいですよ。

何かをしながらエクササイズ、細切れ時間にエクササイズすることで、
結局はまとまった時間で運動したことと同じになりますから。

家事や通勤をしながらにでもやってみては?

 

ながら運動で痩せる効果

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