良いダイエット商品、悪いダイエット商品の見分け方!

ダイエット商品って今無数にありますよね。

ダイエットサプリ、ダイエットフード、ダイエット器具・・・などなど。

こういったダイエット商品には良い商品、悪い商品が混在しているのが現状です。

ココではダイエット商品の良い悪いを見分ける方法を1つご紹介します!

 

 

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ダイエットで気にするべきは『総摂取カロリー』?

ダイエットをする上で気にするべきなのは1日の総摂取カロリーです。

世間では糖質制限や脂質制限が言われていますが、結局は摂取カロリーが1番大事。

で、総摂取カロリーの何がどう大事なのか?

そのあたりを検証してみました!

 

 

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