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バストアップやヒップアップにも筋トレがお薦め!

 

40代女性のバストアップやヒップアップには筋トレが良いみたいですよ。

年齢的に垂れてきている頃ですし、
赤ちゃんを産んだことがあるならなおさら垂れてきていると思います。^^

ボディビルダーのような筋トレは必要ありませんが、
定期的にして行く必要はあるようです!

 

バストアップとヒップアップと筋トレ
 

 
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40代女性にバストアップやヒップアップにオススメの筋トレと言えば、
手軽にできるのが「腕立て伏せ」とか「スクワット」ですね。

腕立て伏せで胸の筋肉である大胸筋を鍛え、
スクワットでお尻の筋肉である大臀筋を効率良く鍛えることができますよ!

特に器具も必要なくできますし、自分の体重の重さで十分効果はありますから。

 

ある程度筋肉ができてくるとバストの場合は形が良くなりキュッと上向きになりますし、
ヒップの場合なら引き締まったラインになるので小尻になるのもポイントですね。

女性らしいスタイルをキープできるメリットもあるので、やって損はないと思います。^^

 

また、腕立て伏せやスクワットがある程度できるようになってきたなら、
「ダンベル」などを使うとよりピンポイントで鍛えることができるのでお薦めです。

ジムとかに行かなくても、ある程度のスタイルは作れますしキープできるので、
経済的でもありますね!

 

若い頃ボインボインだったけど垂れてきて悩んでいるあなた、
バストの形が崩れているあなた、スタイルアップをしたいあなた・・・にお薦めです。^^

ちなみに、私はぺちゃパイなので垂れる心配はない。(!)

 
⇒ 筋トレがイヤなら補正下着を使うのもアリですよ!^^

 

 
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