酵素ドリンクはもう古い?いえ、即効性なら1番です!^^

置き換えダイエットだから結果が早く、栄養補給もバッチリ!

健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

優光泉のHP

⇒ 優光泉の詳細はこちらからどうぞ!

40代女性の筋トレ 効果が出るのはどのくらい?

 

40代女性が筋トレをする場合、どのくらいで効果が出るのか知りたいですよね?

基本的に、筋肉を鍛えることに年齢は関係ないそうで、
たまにTVで70代80代のムキムキなおじぃちゃんを見たことがあると思います。

やればやるほど付いて来るので、継続が重要みたいですよ!^^

 

40代女性の筋トレ効果はどのくらい?
 

 
スポンサーリンク

 

 

 

3ヶ月間は我慢して続けよう!

 

40代女性が筋トレをするなら、最低でも1ヶ月は継続した方がいいです。

これは私の経験なんですが、
1ヶ月ほど続けると何となく体に実感というか変化が出てきます。

もちろん、1ヶ月で筋肉ができてくることはないので、見た目は変わりませんよ。

本人しかわからない実感や変化としか言いようがないですね。

 

で、だいたい3ヶ月くらいからかな、
見た目が少しづつ変わってきていることが分かるようになります。

腕が少し引き締まってきたとか、筋肉ができ始めているとか、ウエストが引き締まってきた・・・
などなど。

ですから、あなた自身や他人から見て筋トレの効果が出ているとわかるのは、
最低でも3ヶ月はしないとダメだということになります。

3ヶ月はけっこう長いと思いますが、ココからがようやくスタートラインになりますので、
あなたが理想とするスタイルにために継続して行くしかないと思います!^^

 

ただ、3ヶ月しても体に変化がなければ、筋トレの方法が間違っていると考えられますので、
トレーニング内容を見直すことをお薦めします。

 

ジムなら、もっと短期間で結果が出る!?

 

中には、『もっと早く筋肉を付けたい!』『早く結果を出したい!』という方もいると思います。

そんなあなたには短期間で結果の出せるジムに通うことがいいかも?

 

人に聞いたのですが、そういうジムはトレーニング内容がめちゃくちゃキツいけど、
2ヶ月ほどで効果がでるそうですよ!

ライザップ」なんかがそうですね。

時間のない方や至急痩せたい方、今すぐダイエットが必要な方に良いと思います。

お金もかなりお高いらしく、本気の方のみチャレンジしてみては?
 

 
スポンサーリンク

 

 

※40代でも即効性あり!酵素ドリンクで健康に痩せる!

1位:優光泉
完全無添加、60種類もの野菜の酵素を配合。健康的に痩せる必要のある40代女性にピッタリ!
2位:アイ酵素
無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!
3位:ベルタ酵素
2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。ただ無添加ではないのが残念!

コメントを残す




下記の空欄を埋めて下さい。 * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.