秋からのダイエット!40代がすると良いコトとは?

 

暑い夏が終わり、
過ごしやすい秋がやってきました。

40代のあなたもダイエットをしやすくなる季節でもあります。

秋からのダイエット、
40代にはどんなコトをすれば良いのでしょうか?^^

 

 

 
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40代でも痩せている人はその生活スタイルに秘密が?

 

40代になっても痩せている人ってあなたの周りや友人にいると思います。

ずっと全然スタイルが変わらず痩せている人。

そんな方って、実はその生活スタイルに秘密があるんだとか!?

どんな秘密か気になりますね。^^

 

痩せている人の生活
 

 
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いよいよ夏!40代でも水着を着たいあなたへ

 

いよいよ夏が来ます。

夏と言えば海、海と言えば水着ですが、
40代になると自分のスタイルが気になってしまって、
なかなか水着は着れないもの。

そんなあなたに
今からでも十分間に合うダイエット方法をご紹介します!^^

 

40代で水着がきたい

 

 
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40代女性にもできる筋トレ② こっちも動画あり!

 

40代でもできる筋トレを動画でご紹介するシリーズのパート②
をお届けします。

パート①では筋トレの基本の「腕立て伏せ」「腹筋」「スクワット」でしたが、
今回は違うエクササイズをご紹介!

前回同様、今してるダイエットの参考にして下さいね。^^
 
⇒ 筋トレ動画パート①

 

40代女性の筋トレ

 

 
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40代女性にもできる基本の筋トレ!動画でチェック!

 

40代女性がダイエットをする場合、筋トレもした方が良いです。

『筋トレ』『有酸素運動』『食事管理』がダイエットの基本ですから、
健康的に痩せるのに大切です!

今回は基本的な筋トレの動画をピックアップしましたので、
どんなふうにすれば良いのかをチェックして見て!^^

 

40代女性の筋トレ

 

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