外食や飲み会で太らない食べ方ってあるの?

 

40代でも仕事をしてる方、主婦の方いろいろおられるでしょうが、
外食や飲み会などの誘いもあるかと思います。

外食などは高カロリー、高脂肪なものが多いですからダイエットの敵!

でも、付き合いなどでいかなくちゃいけない場合もありますよね?

そんな場合に、
外食でも太らない、太りにくい方法があるのでご紹介します!^^

 

外食で太らない食べ方

 

 
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高カロリーな揚げ物!その太らない食べ方をご紹介!

 

高カロリーな食べ物と言えば『揚げ物』が思い浮かぶと思います。

から揚げにトンカツ、コロッケ・・・

ダイエット中はなるべくガマンして食べないようにしている方も多いと思いますが、
食べ方次第では太らない、太りにくくなる方法があるそうです!

ちょっと気を付ければ良い事ですので、揚げ物が食べたくなった時の参考にして下さい。^^

 

揚げ物の太らない食べ方
 

 
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ご飯の太らない食べ方 ご飯と相性のいいおかずとは?

 

白いご飯の太らない食べ方があるって知ってましたか?

ダイエットとは相性が悪く、太りやすくなると思われているご飯ですが、
あるおかずと一緒に食べるとダイエット効果が期待できるそうですよ!

多分、あなたも良く知っている食べ物だと思います。^^

 

ご飯の太らない食べ方
 

 
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肉は太らないのでダイエットに良い?食べ方と部位のみ注意!

 

『肉を食べても太らない?』・・・ウソのような話ですけど、ホントです。

もちろん、食べ過ぎや油っこい部位を食べれば太りますが、
食べ方や部位をきちんと選んで食べればむしろ体に良い食べ物なんです。^^

これは年代に関係なく、40代でダイエット中のあなたにも言えることですよ!

 

肉を食べても太らない

 

 
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