オリーブオイルダイエット 油なのに痩せるってホント?

 

「ホンマでっかTV」のダイエット特集を見ていて知ったのですが、
オリーブオイルでダイエットができるようですね。

医師のおおたわ先生が言っていましたが、
オリーブオイルをヨーグルトにかけて食べるとダイエット効果があるそうです。

私も炒め物などはオリーブオイル(イオンのトップバリュ)かごま油を使うので常に常備。

「オリーブオイルダイエット」なる言葉もあるようで色々と調べてみました!^^

 

オリーブオイルダイエット

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食べる順番ダイエットは効果的?ゆっくりと痩せて行く?

 

「食べる順番ダイエット」というダイエット方法があります。

ある特定の順番通りに食事をして行くだけで、ダイエット効果が得られると言う方法です。

この方法なら40代であっても無理せずに手軽にできるし、
好きなものを食べてもいいからストレスにもならないのでお薦めの方法ですね。^^

 

食べる順番ダイエット

 

 
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夕食抜きはダイエットに効果的?痩せる?痩せない?

 

夕食抜きダイエットを知っていますか?

「夕食を抜く」、あるいは「別の何かに置きかえて食べる」ダイエット方法ですが、
昔からありますよね。

1食抜くわけですから摂取カロリーも減り、ダイエット効果はありそうですけど・・・
本当のところはどうなんでしょうね?

 

夕食抜きダイエット

 

 
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40代になると、なぜ痩せるのが難しくなるの?

 

40代になってみて、
今までと同じような方法でダイエットをしても痩せにくくなる方は多いと思います。

これは別に異常な事ではなくて、ごく普通のことなんですよ。

40代になると痩せるのが難しくなるのは全国共通です!^^

その理由とは?

40代 お腹

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