適正体重や適正体脂肪率チェック 40代女性のダイエットに!

 

40代女性がダイエットをするうえで参考になる数値をチェック!

適正体重や適正体脂肪率、BMIなどが分かるサイトをご紹介します。^^

これからのダイエットに役立てて下さい。

 

女性のダイエットと適正体重
 

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40代女性のメタボ!その数が増えているんだとか!!

 

40代女性のメタボが年々増えてきているそうです。

『メタボ=男性』と思いがちですが、そんなことはないですよ。^^

男性も女性も40代になったらメタボに気を付けましょう!

 

40代女性もメタボ!
 

 
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女性のスタイルの理想 男性から見た場合

 

女性のスタイルの理想を男性側から見てみましょう。

『マイナビウーマン』がアンケートを実施したみたいなのでご紹介します。

まぁ、若い子の場合かな?とは思いますが、私たち40代でも参考にはなるのでは?

え?こんなスタイルが男性の理想なのって思いますよ!?

 

女性のスタイルと理想

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40代女性のダイエット 骨粗しょう症の原因に!?

 

40代女性がダイエットをする場合、「骨粗しょう症」の事に気を付けた方が良いみたい。

正しい方法でダイエットをせずに無理なダイエットをすれば、
閉経後の骨密度がかなり減少し、骨粗しょう症の原因になりやすくなるんだとか。

もうすこし詳しくご紹介しますね!

 

ダイエットと骨粗しょう症
 

 
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40代女性の筋トレ まずはどこを鍛えればいいの?

 

40代女性も筋トレはした方がいいですよ。

と言うよりも、ダイエットするなら筋トレは必須であり、欠かせないことでもあります。

食事管理、有酸素運動、そして筋トレがダイエットの王道ですから!^^

でも、どこから鍛えたらいいの?

 

40代女性も筋トレ

 

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