2015年の総括!ダイエットはいかがでした?

 

2015年ももう終わり、
今年1年のダイエット成果はいかがでしたか?

見事痩せた方、なかなか痩せなかった方、
なぜかリバウンドした方・・・などおられると思います。

私の場合を言いますと、
こういうブログを書いていることもあり、けっこう頑張りました!

どーん!と太ることもなく、かといって痩せることもなく。

40代にしてはそこそこの体重をキープできた感じ。^^

 

40代ダイエット

 

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人工甘味料で太る危険が!ダイエットに良いはウソ?

 

人工甘味料。

砂糖の代わりに使われるものでダイエット飲料によく使われています。

低カロリーで便利ですが、
この人口甘味料で太る危険性があることは知っていますか?

え、どういうこと?って思うかも知れませんが、
詳しく見て行きましょう!^^

 

人工甘味料で太る危険がある
 

 
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ダイエット中だけど風邪を引いてしまった!

 

先日、ダイエット中なのに風邪を引いてしまいました。

私の場合は『のどの風邪』で、
痛みや咳・痰・声が出ない、熱などの症状でしたね。

ほぼ1週間ほど治るのにかかりましたが、
ダイエットが中断されてしまったのは残念です!^^

 

ダイエット中に風邪引いた
 

 
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ダイエットしても痩せない場合、隠れ貧血なのかも?

 

ダイエットはちゃんとしているのに痩せないあなたへ。

『隠れ貧血』を疑ってみては?

じつはダイエットをしている方に増えてきているそうで、
隠れ貧血になるとダイエット効果が出ないからやっかい!

食生活が大きく関係しているので、チェックして見て下さい。^^

 

隠れ貧血
 

 
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酵素玄米はダイエットと健康に効果的!一石二鳥!!

 

「酵素玄米」

なかなか聞きなれない言葉だと思いますが、以前、
SMAPのキムタクも食べていると発言して一時話題になりました!

『寝かせ玄米』とも言うみたい

ダイエットや健康にかなり良いみたいですから、
ちょっと調べてみました!

40代の食事にも全然良いので、
今してるダイエットに取り入れてみては?^^

 

酵素玄米とダイエット
 

 
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