ジムに通うのがだんだん面倒になるあなたへ。続けるコツ!

 

40代の方でもダイエットや健康のためにジムに通っている方は多いと思います。

でも、ちゃんと続けて通えていますか?

途中でジムに通うのが面倒になり、
そのまま月謝だけ払っている方も多いそうですし。

あなたはどうですか?

そんなジムへ続けて通うコツをご紹介します!^^

 

ジムに通うのが面倒
 

 
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ダイエットの敵!甘いお菓子を食べ過ぎないコツとは?

ダイエット中でも食べたくなるのが甘いお菓子!

『わかっちゃいるけどやめられない~!』
っていう40代であればわかるフレーズが頭をよぎりますが、ダイエットに良くないのは事実。

でも、甘いお菓子を食べ過ぎないコツがあるとしたら?^^

 

お菓子を食べ過ぎないコツ
 

 
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食事は腹八分目!そのコツと見極め方とは?

 

『食事は腹八分目が良い!』ってよく言いますよね?

でも、その根拠や腹八分目のコツって意外と知らない方が多いと思います。

どの程度が八分目で、なぜ良いのかを調べてみました!^^

 

食事は腹八分目
 

 
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