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健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

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最近のダイエット具合はどうですか?

 

最近のダイエット具合はどんな感じですか?

うまく行っているあなたは
そのまま今のダイエット方法を続けて下さい。

逆にあまりうまく行ってないあなたは、
今のダイエット方法を見直してみて下さい!

方法が間違っているのかもしれないので。^^

 

40代のダイエット
 

 
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ダイエットの基本は、

・筋トレ
・有酸素運動
・食事管理

 

・・・の3つです。

 

なかでももっとも効果的なのが『食事管理』で
「消費カロリー>摂取カロリー」の状態をキープすることですね。

これを実践するだけでも体重は減ってきますし、
見た目もドンドン変わってきます。

 

まだ結果があまり出ていない場合、
この消費カロリーと摂取カロリーを再チェックしてみるといいですよ。

意外となんやかやと食べ過ぎていることも多いので、
正しい方向へ修正ができると思います。

 

もちろん、『筋トレ』『有酸素運動』も重要ですよ。

ただ、
何を優先すべきかと言うと食事管理だと私は思っています。

結果が出るのが早いし、
結果が出ればモチベーションもアップするので、
筋トレや有酸素運動をやってみよう!って気にもなるものですから。^^

 

できれば普段の食事のみでコントロールするのが良いけど、
なかなか続かない方も多いと思います。

そんな場合には酵素ドリンクや酵素サプリ、
ダイエット食品などを使うと良いでしょう。

あくまでサポートするためのものですけど、
40代でも健康的にダイエットができるのでお薦めですね。^^

食べないダイエットとか、炭水化物抜きダイエットなどはダメ、
リバウンドするし、体に良くないのでしちゃいけませんよ!

 

⇒ お薦めの酵素ドリンク

⇒ お薦めの酵素サプリ

⇒ お薦めのダイエット食品
 

 
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