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遅ればせながら今年の目標など

 

2015年のダイエット目標って考えていますか?

『5キロ痩せる!』とか、『体を引き締める!』とか、『ウエストを何とかする!』とか。

私も年が明けて1週間以上たった今になって考えてみました・・・^^

 

今年の目標

 

 

まぁ、目標と言えば、考えればいろいろしたいことはあるんですが、
やはり『カラダを引き締めたい』っていうのがありますね。

40代を超えるとぜい肉がアチコチに付きやすくなるので、
まずはコイツらを何とかしたい!

コイツらを何とかすれば体重も体脂肪も減ると思うので、優先順位は1位かな。^^

 

そのためには「運動と食事制限」が重要になってきます。

普段から気を付けてはいるんですが、
付き合いとか、飲み会とか、食事会とかいろいろありますもんね・・・

この辺りも見直したいと思います!^^

 

ちなみに、私はけっこう身長があり168センチくらい、
昔痩せてた頃の体重も普通の女子よりも多いのが当たり前でした。

60キロ近くとかね。

このことも考えて体重管理をして行かないと、
あんまり痩せすぎると体調が悪くなったり、しんどくなったりするんですよ。

今現在が60キロちょいオーバーですから(正月太り!)、
あと数キロ落とせばいい感じかも?

 

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