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現在ダイエットを止めてます。暑い、暑すぎるから・・・

 

いちおう、こんなダイエット関係のブログを書いているかずみんですが、
実は今、ダイエットを中断しております。

その理由は目標に達したわけじゃなく、「暑い」から。

最近ハンパない暑さですし、この暑さでダイエットはムリ、
やる気も出ないので。^^

40代だから?体力がなくなってきたからかな?

『今月いっぱいはダイエットは中断し、英気を養おうと思ってます!』
ってカッコイイこと言いたいですが、実際は暑さ負けでもうアカンわ・・・

 

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とはいうものの、
食事管理をしたり、買い物などは今まで通り歩きで行ってますよ。

筋トレとか有酸素運動はやってないってことですね。

全く何もしないとまた太ってきちゃいますし、元に戻るのが大変なので、
夏やけどできることはやろうと思ってます。

出来る範囲で・・・^^

 

特に食事管理は気を付けています。

暑いからといって冷たいものを飲み過ぎないようにして、
体を冷やさないようにしてます。

また、そうめんやそばなどをあまり食べないようにしていて、
のど越しが良いのでついつい食べ過ぎちゃうので。

結果カロリーオーバーや栄養不足になるので、
野菜などもしっかり摂り、栄養面は考えてご飯作ってますよ!^^

 

筋トレは下半身が効果的

 

あなたもこの季節は暑くて熱中症など危険な時期でもあるので、
ムリなダイエットはしない方が良いと思います。

今月は食事管理や軽いウォーキングなどで乗り切り、
涼しくなってから改めてダイエットを再開しましょう!^^

 

ただ、ダイエット情報は変わらずアレコレと書いていくつもりなので、
また読んで下さいね。

 

 

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