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冬は太りやすい?痩せやすい?どっちかな。

 

『冬は太りやすい?痩せやすい?』

どっちがホントなのかわからないと思っている方が多いようですけど、
実際は冬って痩せやすいんだそうですよ。

その理由をご紹介します!^^

 

冬は太りやすい?痩せやすい?
 

 
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冬は痩せやすい季節 その理由は?

 

冬は太りやすいイメージがあると思いますが、
ダイエットにはけっこう効果的な季節だとされています。

しかも年齢とかは関係なく、私たち40代女性のダイエットにも言えることなんです。^^

 

冬が痩せやすい大きな理由の1つに、
寒さから体温を上げるために代謝がアップし、エネルギーの消費が大きくなるんだそうですよ。

脂肪などが燃焼しやすくなるってことですね。

逆に、夏は痩せやすいイメージですが、
その暑さから代謝が低下し、エネルギー消費も少なくなり、冬よりも太りやすくなるみたい。

 

意外な事実だと思いませんか?

私も夏の方が痩せやすいと思ってたし、冬はあまり動かないので太りやすいと思ってました!

これから冬ですが、ダイエットには最適の季節がやってきますね。^^

 

冬に太ってしまう理由 気を付けるべき事

 

ただし、気を付けないことがいくつか。

それは食べ過ぎですね。

冬も半ばにはクリスマスや年末年始といった行事があるし、
忘年会や新年会といった楽しい行事があるからです!

ドーンと飲み食いしてしまう良い機会(?)で、
あなたも正月終わりには2-3キロは太ってしまった経験がある
かと思います。

私なんかほぼ毎年増えてます!^^

 

こうなると、
いくら冬が代謝がアップして痩せやすい季節と言ってもほとんど意味がなくなります。

特に40代以降になるとそもそもの代謝が低下してきているので、
より痩せにくく、ダイエットしにくくなるようですから。

私が言うのもなんですが、飲み食いには気を付けましょうね!(←説得力ゼロ)

私も今年から気を付けます・・・^^

 
⇒ 食べ過ぎた時の対処法など
 

 
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