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ゼロカロリー食品や飲料は太る?太らない?

 

ゼロカロリー食品や飲料、
私たちダイエットをしている者にとっては救世主のような存在に思えますよね。

食べても飲んでもカロリーはゼロなんですから!^^

特に、女性は40代になると基礎代謝が下がり太りやすくなってくるので、
少しでもカロリーをセーブできるお助けマンって感じ。

でも、そんなゼロカロリー食品が実は太る可能性があるって知ってましたか?

 

ゼロカロリー食品や飲料
 

 
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ゼロカロリー、ノンカロリー、カロリーオフなど低カロリーブームですが、
データでは太ってしまう方が多いんだとか。

原因は含まれている「人口甘味料」で、
ステビアやソルビトール、アスパルテーム・・・などは原材料表でよく見かけると思います。

甘さは砂糖の約数百倍、カロリーは砂糖の約百分の1ですから夢のような成分ですが・・・

現実はそう甘くないってことですね。

 

普通私たちが食事を摂ると糖分はエネルギーに変わり体内に貯蓄されます。

でも人工甘味料はカロリーがほとんどないのでエネルギーに変換されず、
体がさらに糖分を欲し、自然と食欲が増進してしまうんだそうですよ!

結果、
カロリーゼロ食品や飲料を食べても、別の物をさらに食べてしまうので太ってしまうそうです。

なんか、意味ないって感じですね・・・

 

加えて、砂糖って天然の素材から作れているじゃないですか。

この天然の糖分が不足すると、体はより糖分を欲すると言う研究結果もあるそうで、
あまりゼロカロリー食品などに頼りすぎるも問題があるように思えます。

自然界にある低カロリーなものを食べるとか、しっかりと食事管理をした方が、
効率良くダイエットができるのかもしれませんね。
 
⇒ 人工甘味料の危険性!?
 

 
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6件のトラックバック

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