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ラーメンやうどん・そば カロリーが高い、太りやすいのはどれ? 

 

ラーメンやうどん、そば。

普段からよく食べるメニューだと思いますが、
どれが1番高カロリーで太りやすいのか気になったことはありませんか?

ある程度は想像ができると思いますが、ちょっと調べてみました!^^

 

ラーメンやうそんやそば

 

 

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ラーメン、うどん、そばのカロリーについて

 

まずはラーメンやうどん、そばのカロリーを比較してみましょう。

ただ、あくまで参考程度のカロリーですので、
個々の商品によって多少の違いがありますからその点はご了承くださいね。

 

・ラーメン(醤油)は約450~500キロカロリー程度
・うどん(きつね)は約400キロカロリー程度
・そば(かけそば)は約330キロカロリー程度

 

・・・と言う風になっています。

どれも一般的に注文され、1番カロリーの低いメニューでの比較にしてみました!

 

こうして見ると、「そば<うどん<ラーメン」と想像通りの結果になりました。^^

やっぱラーメンはカロリーが高く、そばやうどんの方が低いと言うわけですね。

シメのラーメンはあまり食べちゃ良くないのがわかります。

 

消化が良いのはうどんがナンバー1!

 

ただし、消化が良いのはうどんなんですよ。

ラーメンが消化に良くないのは分かりますが、そばは2番目っていうのが驚き!

カロリーは低いけど血糖値が上がりやすかったり、小麦粉から作る段階で油を混ぜるらしく、
精製度から言うとうどんの方が良いみたい。

まぁ、それほど大きな差はないので、
うどんやそばはその日の好みで注文すればいいかと。

 

私は関西人なので、ラーメンよりもうどんやそばの方をよく食べますね。

お昼とか。

冷蔵庫にも冷凍うどんをストックしてますし。

TVとかで見る、並んでまでラーメンを食べる人の気持ちがわからない。

 

ちなみに、ネットでは『低糖質ラーメン』なども売っていますね。

低糖質なら低カロリーでもあるのでダイエットに良い、
食べる価値はあるかも?^^
 
⇒ ダイエットに良い低糖質ラーメンはいかが?

 

 
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