酵素ドリンクはもう古い?いえ、即効性なら1番です!^^

置き換えダイエットだから結果が早く、栄養補給もバッチリ!

健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

優光泉のHP

⇒ 優光泉の詳細はこちらからどうぞ!

食べても太らない体作り 無理なくできる食生活で!

 

『食べても太らない体作り』

男女関係なくなりたいと思いますし、40代とかも関係なく憧れると思います。^^

ダイエットをあまりしなくていい体・・・どうやら食生活が重要なようですよ!

 

 

食べても太らない体作り
 

 
スポンサーリンク

 

 

 

 

朝はフルーツを食べる!

 

ムリなく食事制限をして太りにくい体作りの方法の1つとして、

・朝はフルーツを食べる

 

・・・ということがお薦めです!

 

白いご飯やパンも悪くはないのですが、
『ダイエット』という観点からみるとフルーツを食べることも良いそうですよ。

ビタミンやミネラルも豊富ですし、
酵素も豊富に摂れるので消化を促進させて体にも良いですからね。

デトックス効果も期待できますので、ポッコリお腹対策にもなるそうです!

 

流行りのスムージーなんかも良いと思います。^^

 

体に良い油を摂る!

 

あるいは、

・体に良い油を摂る

 

・・・ことも太らない体作りにいいようです。

 

『油』っていうとダイエットの敵のように思っている方も多いですけど、
ある程度は摂らないと肌の潤いにも悪いですし、健康にも影響がでるんですよ。

動物性の油はあまりとってはいけませんが植物性の油であれば大丈夫だそうで、
脂肪燃焼をサポートする作用があるからお薦めです!

 

オリーブオイルなんかは良いですね。

オリーブオイルダイエットという方法もあるくらいですから、食べても問題ないと思います。

炒め物などに使っても良いし、そのまま飲んでもOKですよ!^^

 

タンパク質を摂って筋トレ!

 

加えて、タンパク質を摂って筋トレをすることも重要だと思います。

タンパク質は筋肉の材料になり、
筋トレで筋肉を増やせば代謝がアップし、消費カロリーも大きくなりますから。

鶏肉ならささみや胸肉、豚や牛なら赤味、魚などが高タンパク低カロリーで良いと
思います。^^

できれば毎食、最低でも1日1食は食べるようにしましょう!

 

・・・以上が太らない体作りの方法の1つでした。

全部をする必要はありませんが、こういう方法もあるんだと参考にして下さいね。

 
⇒ 太らない体作りには筋トレをすると良いですよ!
 

 
スポンサーリンク

 

 

※40代でも即効性あり!酵素ドリンクで健康に痩せる!

1位:優光泉
完全無添加、60種類もの野菜の酵素を配合。健康的に痩せる必要のある40代女性にピッタリ!
2位:アイ酵素
無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!
3位:ベルタ酵素
2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。ただ無添加ではないのが残念!

コメントを残す




下記の空欄を埋めて下さい。 * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.