酵素ドリンクはもう古い?いえ、即効性なら1番です!^^

置き換えダイエットだから結果が早く、栄養補給もバッチリ!

健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

優光泉のHP

⇒ 優光泉の詳細はこちらからどうぞ!

ダイエット中のインスタントラーメンは食べて良いの?

 

ダイエット中のインスタントラーメンは食べてもいいのか?ダメなのか?

体に良くないと言われてますが、手軽に作れて美味しいからつい食べちゃいますよね!^^

気になったので、ちょっと調べてみました。

 

ダイエット中のインスタントラーメン
 

 
スポンサーリンク

 

 

 

カロリー的には問題なし!?

 

まずインスタントラーメンのカロリーですけど、実はそれほど高くはありません。

袋麺の場合だと種類にもよりますが、普通は400~500キロカロリーになり、
流行りのノンフライめんだと300~400キロカロリーくらいになるんじゃないかなぁ?

これに野菜とかチャーシューなどを乗せれば、もう少しカロリーはアップしますけど。

 

カロリーだけを見ると、普通の食事のカロリーとあんまり変わりませんね。

ですから、カロリー的には問題はないと言えます。

 

塩分や添加物に注意!

 

ただ、インスタントラーメンは塩分がけっこう高いのと、
添加物がわんさか入っているのが体に良くないとされています。

特に、私たち40代女性が麺もスープも飲んじゃうと、かなりの塩分が入っているので、
1食で1日分の塩分摂取量をドーンと超えてしまうことも!

そろそろ減塩して、高血圧の心配などもしないといけない年代ですので、
気を付けた方が良いですね。^^

スープは飲まないようにしましょう!

 

インスタントラーメンのお薦めの食べ方

 

ここで気になるのが、『インスタントラーメンをどう食べたらいいのか?』ですよね。

ポイントは3つあって、

・ノンフライ麺を選ぶ
・麺をゆでたお湯は使わない
・スープは飲まない

 

・・・ことを実践すれば良いと思います。

 

ノンフライ麺は油で揚げていないので普通の麺よりは低カロリーですし、
麺をゆでたお湯とスープの素を入れるお湯を別々にすると添加物も減りますし、
スープは塩分や添加物が多いので飲まない方が減塩にもなって健康的です。

この3つのポイントを守ってインスタントラーメンを食べれば、
普通に食べるよりも体に良いですし、ダイエット中でも食べていいと思いますよ!^^

 

ただ、私的にはチキンラーメンが大好きなんです。

お湯替えれないけどスープも美味しんですよね・・・やめられん!
 

 
ちなみに低糖質ラーメンという商品もあるので参考にしてみては?
 
⇒ 糖質21g!低糖質のとんこつラーメン

 

 
スポンサーリンク

 

 

※40代でも即効性あり!酵素ドリンクで健康に痩せる!

1位:優光泉
完全無添加、60種類もの野菜の酵素を配合。健康的に痩せる必要のある40代女性にピッタリ!
2位:アイ酵素
無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!
3位:ベルタ酵素
2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。ただ無添加ではないのが残念!

コメントを残す




下記の空欄を埋めて下さい。 * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.