酵素ドリンクはもう古い?いえ、即効性なら1番です!^^

置き換えダイエットだから結果が早く、栄養補給もバッチリ!

健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

優光泉のHP

⇒ 優光泉の詳細はこちらからどうぞ!

健康的に痩せるための食事方法!

 

40代で健康的に痩せるには食事方法が重要だと思うんです。

ダイエットには運動も大事ですけど、食事を見直した方が効果的な場合も多いです。

そんな食事方法をご紹介しますので参考にして下さい!^^

 

健康的に痩せる食事
 

 
スポンサーリンク

 

 

 

健康的に痩せるための食事方法として、

・よく噛む
・食事を小分けして食べる(食事量は変えない)
・夜8時以降は食べない
・食事の最初は野菜か果物を食べる
・タンパク質を一緒に食べる
・朝食は必ず食べる

 

・・・などがあります。

 

よく噛んで食べることで満腹中枢が刺激され満腹感を得られやすくなりすし、
食事を何回かに小分けにして食べることで脂肪が付きにくくなります。

夜遅い食事は脂肪を蓄積させやすくなるため、早めに食べた方が良いですし、
野菜や果物には酵素があるので、消化や吸収を早くする作用があります。

タンパク質は筋肉の材料にもなるので代謝アップやエネルギー消費も増えるし、
朝食をとると脳と器官が活発になり、その分のエネルギー消費もアップします!

 

以上のことなどをいつもの食事の時間にちょっとだけでも意識するだけで、
けっこうな効果が見込めると思いますよ。

 

私も全部ではありませんがよく噛んでますし、夜8時以降は何も食べませんし、
野菜を多く食べますし、朝食も絶対に食べています。

おかげで、他のダイエット方法と一緒にやった結果、
元々70キロ近くあった体重が今は50キロ台後半まで減りました!^^

効果はあると思います。
 

 
⇒ 40代でも健康に痩せれる酵素ドリンク「優光泉」もお薦め
 

 
スポンサーリンク

 

 

※40代でも即効性あり!酵素ドリンクで健康に痩せる!

1位:優光泉
完全無添加、60種類もの野菜の酵素を配合。健康的に痩せる必要のある40代女性にピッタリ!
2位:アイ酵素
無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!
3位:ベルタ酵素
2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。ただ無添加ではないのが残念!

コメントを残す




下記の空欄を埋めて下さい。 * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.