酵素ドリンクはもう古い?いえ、即効性なら1番です!^^

置き換えダイエットだから結果が早く、栄養補給もバッチリ!

健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

優光泉のHP

⇒ 優光泉の詳細はこちらからどうぞ!

糖質制限ダイエットに失敗!体調不良に・・・

 

何ヶ月か前から糖質制限ダイエットをしていたのですが失敗しました!

失敗と言ってもリバウンドしたとかではなく、体調不良になったんです。

どういうことなのか参考までにお伝えしますね。^^

 

taicyoufuryou1

 

 
スポンサーリンク

 

 

 

私の場合、
糖質制限ダイエットを始めた頃は体調も良く順調に痩せていたんですよ。

でもある時、
急に頭が重いと言うかぼーっとすることが多くなってきたんです。

風邪かな?仕事でパソコンの見過ぎかな?と思ったけど一向に良くならない。

そんな状態で1ヶ月くらい我慢したんですが・・・

加えて、ウデの肘から先、足の膝から下に脱力感も感じ始めて、
なんかヤバイ!と思って医者に行ったんですね。

 

でも血液検査や尿検査、血圧、心電図などをチェックしても、
肝数値(γ-GTP)がちょっと高めなくらいで先生も原因はわからずじまい。(数値は71)

まぁ、
肝臓はお酒を15年くらいほぼ毎日飲んでたから仕方ないとは思いますケド。^^

 

しかし、
やっぱり心配なので糖質制限ダイエットについて調べたら原因がわかったんです。

それは『糖質不足』

糖質制限ダイエットですから当然糖質を減らしていたんですが、
ちょっと制限し過ぎたようです。

糖質を1日100グラム以下にしていたけどこれが私には合わなかったみたい。

お茶碗で計算すると2杯いかないくらいかな。(お茶碗一杯は約55g)

 

炭水化物ダイエット

 

ご存知のように、
糖質は脳にとって唯一のエネルギー源なのでそれが不足すると・・・

頭が重くなったり、ぼーっとしたり、働きが悪くなるそうですよ!

私の場合がまさにコレ。

ビンゴ!ってやつ?

それからご飯やパンなど糖質をある程度食べるようにしたら、
頭の重さやぼーっとした感じはだいぶ良くなった感じです。

糖質スゲー、あんたスゲーよってホンマに思いましたね。^^

体の場合も糖質がエネルギー源になりますが脂肪もエネルギーとして使えるので、
糖質制限ダイエットには問題ないです。

ただ、
やはり脳は糖質だけがエネルギー源なので今回のようなことになったんです。

結局、
わたし的には数年前からしている酵素ダイエットの方が体への負担もなく合ってる感じかな。

 

最近では糖質制限ダイエットが流行っていますが、
私みたいに合う・合わないもあるし、制限し過ぎもダメだとわかりました!

今では朝と昼はちゃんと糖質を摂り、夜のみ制限するようにしています。

そのせいか痩せるスピードは遅くなった感じけど体調は良いですよ。

あなたも糖質制限ダイエットをするなら制限し過ぎに注意してくださいね。

ホント、一時期はフラフラになりましたから!^^
 
⇒ 1日に摂っていい糖質の量はどのくらい?

 

ちなみに、手足のだるさは肝臓の疲れだったみたい?

飲み過ぎ!^^

久しぶりに休肝日を多めに作ったらこちらも良くなったので。
 

 
スポンサーリンク

 

 

※40代でも即効性あり!酵素ドリンクで健康に痩せる!

1位:優光泉
完全無添加、60種類もの野菜の酵素を配合。健康的に痩せる必要のある40代女性にピッタリ!
2位:アイ酵素
無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!
3位:ベルタ酵素
2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。ただ無添加ではないのが残念!

コメントを残す




下記の空欄を埋めて下さい。 * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.