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ダイエットと体重と身長 軽くなれば良いってもんじゃない!

 

ダイエットをするってなりますと、
とりあえず目標とする体重を決めて行いますよね。

でもその体重、あなたに合ってますか?

40代とかの年齢による適正体重っっていうのがありますが、
1つ忘れちゃいませんか?

そう、あなたの身長です!^^

 

ダイエットと体重

 

当たり前ですが、
普通は背の高い方と背の低い方とでは体重が違います。

背の高い方の方が体も大きいので体重は自然と重くなります、
当たり前ですね。

私なんかそう、
身長が168センチくらいありますから!^^

ですからダイエットで目標とする体重を、
例えば身長が155センチの方と同じではダメなんですよ。

あなたの身長が何センチかは分かりませんが、
ココ重要です。

 

そうですね、
例えば50キロと体重を目標に設定したとしましょう。

身長が155センチの方がこの体重を目指し成功したなら、
ちょうどいい感じの肉付きやスタイルになるんじゃないかなぁ。

でも、身長が168センチの私が50キロを目指しちゃうと、
ガリッガリで女らしくない痩せすぎなスタイルになると思います!^^

 

モデルさんならいるかも知れませんが、
私らはモデルじゃないしね。

そういう意味で、
身長によって目標とする体重は違ってくると言えます!

そんなあなたの身長に合った体重をチェックしてみませんか?

参考程度ですが、目安にはなると思いますので。

⇒ 適正体重、理想体重、美容体重について

 

ちなみに168センチある私ですが、
目標体重はザックリと言いますと60キロ以内を目標にしています。

あくまで目標ってことで・・・^^

40超えて、ある程度肉ついて、この体重の範囲内なら良いんじゃない?
って感じで決めてます!

 

 

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