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ダイエットでやる気が出ない時はどうしたらいいの?

 

ダイエットでやる気が出ない!

誰もが経験する事だと思いますが、そういう場合、あなたならどうしていますか?

私の場合を言いますと、『何もしない』ようにしています!^^

 

ダイエットでやる気が出ない

 

ダイエットにやる気が出ない場合、何もしない方が良い時もあります。

私の経験ですが、
食事管理も筋トレも、ウォーキングも何もしないようにしています。

だって、やっても適当になっちゃうし、あまり効果的じゃないと思うので。

 

食べたいだけ食べ、ダラダラ過ごす、
これが私のやる気がないときにしていることですね!

もちろん、こんなことをしているとあっという間に体重は増えて行きますけど。

1キロ、2キロ、3キロ・・・ドーン!って感じ!^^

 

ただ、体重は定期的にチェックするようにしているので、
ドンドン増えて行く体重が気になっている事は気になってるって状態ですね。

すると、しばらくすれば、
『このままじゃヤバい!痩せなきゃ!!』っていう気持ちがでてくるんですよ。

ここでダイエットが再開される・・・

いつもこんな感じでやってます!^^

 

正直、ダイエットをやる時はやっているので、
3歩進んで2歩下がるって感じで1歩は必ず進んでいるようにしています。

ダイエットってずっとやって行くことですから、やる気が出ない時もあるはず。

そういう場合は1度すべてをストップして気持ちをリセットすることも大切だと思います。

やる時・やらない時のメリハリをつけることがずっと続けて行く秘訣だと思いますよ!

 
⇒ 40代からのダイエットへのモチベーションを維持するには?
 

 

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