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セックスとダイエット 痩せるのはホント?

 

『セックス』がダイエットに効果があるというのを聞いたことはありませんか?

考えようによっては激しい場合や動きがあるので、そうとも言えなくはないような・・・

実際のところはどうなのか調べてみたのでご紹介しますね!^^

 

セックスとダイエット やせるの?
 

 
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40代の性欲とセックス

 

40代になると性欲は衰えていてセックスもあまりしないだろうなぁって思っていたけど、
そんなことはないですよね?

まだまだできます!

正直、あまり20代の頃と性欲は変わっていないと実感してますし、
世間でも女性は40代くらいが性欲の全盛期を迎えるとも言われてるみたいだし。

(男性は逆に衰える方が多いみたいで)

数も経験もそれなりにこなしてきていると思いますので、
けっこう充実したセックスができているんじゃないかなとは思います。

ただ、私はまだ独身で今は彼もいないのでご無沙汰ですが・・・^^

 

そんなセックスがダイエットに効果があるらしいと知ってビックリ!

ある大学や研究チームが検証や実験を取ったりして得たデータで証明されたそうですよ。

 

セックスの消費カロリー!

 

で、気になるセックスがダイエットにどれほど効果があるのかと言いますと、

・30分あたり約150キロカロリー

 

・・・ということがわかったそうです。

もちろん、激しいのが好きな方やソフトなのが好きな方がいるので上下すると思いますし、
計測方法で異なるとは思いますが、あくまでデータ検証ですから目安程度だとお考え下さい。

 

加えて、女性主導で行えばよりカロリーは消費に良いらしく
騎乗位などで激しく動けばドンドンカロリーは消費されていくみたいですよ!

確かに激しくすれば汗ばんできますし、かなり疲れますからこれは事実だと思います。

週に2-3回でもすれば、ある意味、有酸素運動の1種って感じになるのかも?^^

 

ちなみに海外では「セクササイズ」という言葉もあるようで、
セックスを健康維持の1つとして考える場合もあるようですね。

元々気持ちが良いことですから嫌いな方はあまりいないと思いますので
ダイエット目的や健康目的含めてするのもアリだと思います。

私のような今は相手がいない場合はなかなかできないですけど、
40代のご夫婦ではセックスレスも多いと聞きますので、その改善にも役立つかも?

 

 
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