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生理とダイエット 痩せ期はいつから?

 

生理とダイエット、実は痩せ期があるんですよ!

この期間中にダイエットをすればかなりの効果が期待できるんだとか。

40代女性でもまだまだ生理はあるので、この痩せ期を利用しておきましょう。^^

 

生理とダイエットと痩せ期

 

 

この痩せ期ですがいつからか知っていますか?

じつは、「生理後」にダイエットをすればいいそうですよ。

生理中は体が妊娠のために脂肪や水分を溜めこむ傾向があるので、
ダイエットをしても痩せにくいのであまり意味がありません。

でも、生理後なら体が痩せやすくなっているそうで、効果も期待できるみたいです。

⇒ 生理中のダイエットについてはこちら

 

特に「生理後の2週間が痩せ期」と言われる期間で、
排卵も終わり、妊娠に向けて溜めた脂肪や水分がなくなりやすくなるんだとか。

新陳代謝もアップするので脂肪も燃えやすくなり、
この期間に効果的なダイエットをすれば、より痩せやすくなるってワケ。^^

ですから、
生理後の2週間は頑張って運動したり、筋トレしたりしてダイエットに励んで下さい!

 

ただし、無理なダイエットや過剰なダイエットをしてはダメですよ。

『生理が来ない』『周期が乱れる』などの原因にもなりかねないので、
適度で正しいダイエットをして下さい!

 

 

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