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ダイエットは続けることが大事 食事制限をしない日を作る!

 

ダイエットは一生続けて行くもの、
あなたが理想のスタイルをキープして行きたいのなら、という場合ですけど。

でも、40代になるとダイエットしてもなかなか痩せにくくなるので、
食事制限などをしているとモチベーションが続かなくなることも多いはず。

そんな場合には、週に1回ほどダイエットを一休みしてみる日を作るのもお薦めですよ!^^

 

ダイエットは一生続けて行く事
 

 
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この歳になるとわかるのですけど、
何事もやり過ぎることもダメ、やらな過ぎるのもダメということはありませんか?

【過ぎたれば及ばざるがごとし】って昔の人も言っていますしね。^^

 

ダイエットもそうだと思います。

『痩せなきゃ、もっと痩せなきゃ!っ』て根を詰めてすると結局続かないと言うジレンマ、
経験はありませんか?

ストレスも溜まりますし。

そんな場合、1度気を抜いてみるのもお薦めです。

具体的に言いますと、
週に1回はダイエットをしない日を作る、食事制限をしない日を作る事ですね!

 

コレ、意外に効果があるんですよ。

モチベーションが続くと言うか、この日を楽しみにダイエットを耐えれるって感じで!

私は日曜日をその日に当てています。

この日は何でも食べても良い日で、
脂タップリな物もヨシ!ラーメンもヨシ!甘ーいパンケーキもヨシ!・・・みたいな感じですね。

 

正直言って、
週に1回くらいドーンとカロリーを摂ってもそれほど影響は出ないというのは経験済み。

他の日をしっかりとダイエットし、食事制限をすればOKですから!

ヤル時はやる、ヤラナイ時はやらないというメリハリが大事だと思います。^^

 

それにダイエットは続けて行くことの方が重要になるので、
モチベーションの維持が1番重要です。

この先、あなたが何十年生きていくのかはわかりませんが、
そのうちの週1回を自由にするだけ
です。

長い目で見れば大した日数でもないので、
週に1回くらいはスキなものを食べ、ストレスを発散しても良いと思いますけどね。

私はそう思って日曜日をスキに使っていますよ!

 

この前はこってりしたトンコツラーメンと餃子を食べてやりました!!^^

 

ちなみに、
私がドーンと体重が増えた場合に使っているのが酵素ドリンクです。

即効性ではコレに勝てるダイエット食品はないですね。

低カロリーなのに栄養もしっかり取れるし。

あなたも、もし緊急で痩せないといけない場合に酵素ドリンクはお薦めですよ。^^

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