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太りやすい体質 その原因はいくつかあります!

 

あなたは自分自身が太りやすい体質だと思っていますか?

そうであれば、何らかの原因があると思って間違いないでしょう。

太りやすくなるとされる原因をいくつかご紹介しますので参考にして下さい!^^

 

太りやすい体質と原因
 

 
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太りやすくなる原因とは?

 

太りやすくなる体質の原因として考えられるのが、

・運動不足
・過剰なダイエット
・冷え性
・生活習慣の乱れ
・遺伝で脂肪細胞が多い

・・・などがあるとされています。

これらのうち、あなたに心当たりはありませんか?^^

 

原因の詳細など

 

■運動不足

有酸素運動をしないので脂肪が燃焼されないし、
筋トレをしないと基礎代謝がアップしないのでエネルギー消費が少なくなる。

 

■過剰なダイエット

急激な食事制限は一時的に痩せるけどリバウンドする可能性が高い。

また、体重は減るが脂肪ではなく筋肉が減っただけなので代謝も下がる。

 

■冷え性

血流の流れが悪くなるのでむくみの原因になります。

 

■生活習慣の乱れ

生活のリズムが乱れるとホルモンバランスも悪くなり体調も悪くなる。

リバウンドしやすくなる体質にもなるので要注意。

 

■遺伝で脂肪細胞が多い

遺伝的に脂肪を溜めやすくなるので太りやすい体質になる。

 

・・・いかがでしたか?

どれかに心当たりがあるのなら、あなたは太りやすい体質になっているのかも?

ただちに改善が必要です!^^

 

どう改善して行けば良いの?

 

太りやすい体質になる原因の逆を実践して行けば良いと思います。

・規則正しい生活を送る
・運動する習慣を身につける
・血行を良くする
・バランスのとれた食事内容を摂る
・温かいものを飲んだりして体を冷やさない

・・・などを頭に置いて実行して行くと良いかと思います!

 

ただ、遺伝による脂肪細胞だけは数を減らすことはできないので、
そのサイズをこれ以上大きくならないようにしましょう。

運動とか食事管理でコントロールできますので頑張りましょう!^^

 
⇒ 40代が太る原因や理由について
 

 
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1件のコメント

  • こんにちはナオキです。
    私も最近冷たい飲み物を良く飲むので
    少し冷え症になっている感じがします。
    暑い時でも熱い飲み物を飲むことって
    大切ですね。
    役立つ情報をありがとうございました。
    応援ポチッ

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