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ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーの多い少ないで決まる!

 

ダイエットって、
実は摂取カロリーと消費カロリーの多い少ないで結果が決まります。

足し算と引き算の関係と言ってもいいかも知れません!

 

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どういうことかと言いますと、

摂取カロリーが消費カロリーより多いと太ります

摂取カロリーが消費カロリーより少ないと痩せて行きます

 

ダイエットはこの法則(?)に従って行えば効率良くできるんですけど、
『誘惑』っていう強敵がいるんですよね。^^

美味しそうなケーキやスイーツ、焼き肉やバイキングなど、
私たちの周りには太る原因がいっぱい!

ついつい食べ過ぎちゃって、
摂取カロリーが消費カロリーを大幅にオーバーしちゃう。

だから太っちゃうんですよ。

 

特に40代なら基礎代謝もかなり下がってきているので、
余計に太りやすくなっています。

ダイエットを成功させようと思うなら、
常に摂取カロリーと消費カロリーの関係を意識しておくしかないです。

面倒ですが、
意識する・しないとでは後々差が出てくると思いますよ。

ダイエットは継続が1番重要ですから!^^

 
⇒ 40代からの適正な摂取カロリーについて!
 

 

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