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運動せずに脂肪燃焼 それで痩ることができる!?

 

運動せずに脂肪が燃焼?痩せる?

『ホントにそんなことができるのかな?』って思っているあなた!

実はあるんですよ。

ただ完全じゃないし、効果も個人差が大きいのが欠点ですけどね・・・^^

 

運動せずに脂肪燃焼

 

 

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脂肪を減らすことがダイエットの目的!

 

ダイエットで1番重要なことは体脂肪を減らすことです。

脂肪が溜まっているから太ってくるのですから、
その原因を減らせば痩せて行くというのは当たり前ですよね?

 

普通は運動で脂肪を燃焼させるのがベストなんですけど、
中には運動したくない方もいると思います。

今回はそんなあなたに
運動せずとも脂肪が燃焼して行く方法をご紹介します!^^

 

運動せずとも脂肪燃焼できる方法とは?

 

運動しなくても脂肪を燃やせる方法はいくつかあって、

・食生活を改善する
・燃焼系サプリメントを飲む
・エステでの施術
・マッサージ

・・・などが良いとされています。

 

食生活を改善する

 

食事管理をしっかりして余計な脂肪を摂取しないことも重要ですし、
燃焼効果のある成分を摂取することもお薦めです。

食生活を見直すだけでもかなりのダイエット効果があるんですよ!

 

燃焼系サプリメントを飲む

 

燃焼系の成分が入ったサプリメントを飲むことで、
筋トレなどはしなくても基礎代謝や普段の動作で使われるエネルギーをアップできます。

L-カルニチンやカテキン、ビタミンB、コエンザイムQ10などが良いですよ!

 

エステでの施術

 

エステには脂肪を燃焼させる施術がいくつかあります。

例えば「キャビテーション」という施術の場合、
脂肪を燃焼させ、皮下脂肪などを減らす作用があるそうです。

 

また脂肪細胞の数を減らす施術もあるとかで、
太りにくい体へ体質改善できるというハナシもあるみたい。

私は行ったことはないけど、本当ならすごくないですか?

 

マッサージ

 

マッサージ自体には脂肪を燃焼させる効果は薄いとされていますが、
血行やリンパなどの流れが良くなるので代謝アップが見込めます。

代謝がアップすれば脂肪燃焼効果もアップしますからね!

 

また、老廃物が貯まるのを防いだりする作用もあるそうで、
やっかいなセルライト対策にも良いそうですよ。

脂肪燃焼効果とセルライト対策、一石二鳥なのでお薦めです!

 

 

・・・以上、運動せずとも脂肪燃焼できる方法でした。

 

これらの方法は先にも述べましたが、
絶対の効果はないし、個人差によることも大きいです。

やはり、運動で脂肪燃焼をさせる方が可能性は高いと思います。

『どうしても運動がイヤ!』とか『忙しくて時間がない!』
って方のみ実践することをお薦めします。^^

 
⇒ 脂肪がつきやすい部位、つきにくい部位について
 

 
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