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脂肪と肥満 はるか大昔の飢餓時代に原因がある!?

 

40代に限ったことではありませんが、
今の日本では脂肪がドンドンと溜まり、肥満で悩んでいる方が増えています。

すると自然にダイエットをしないといけなくなるのですが、
その肥満と脂肪の関係は私たちの祖先が生きていた大昔にあったそうですよ!^^

 

飢餓時代の原始人

 

飢餓時代には脂肪を溜めることが重要だった!

 

ヒトの歴史は数百万年もあるとされていますが、
その多くの期間が食べるものに苦労する「飢餓時代」だったって知ってましたか?

特に原始時代は狩りや採集が中心の食生活でしたから、
食うや食わずの日々も多かったと予想されています。

そういう環境のなか、
せっかく得たエネルギーを最大限に使うための機能が脂肪の蓄積だったとされています。

脂肪を溜めこむことで、食べ物がなくても動けるエネルギーを確保したんですね。

 

 

それが今、世界の多くの国は食べ物が豊富な「飽食の時代」を迎えています。^^

もはや飢えることのない時代になりました。

ですから、飢餓に備えての脂肪の蓄積はもう必要のない機能なはずが、
逆にドンドン脂肪を溜めこみ、肥満にし、ダイエットをしないといけない状況に作用
しているんですよ。

食べるものがいっぱいありますからね!

皮肉なことですが、
この脂肪を溜めこむ機能は遺伝子レベルで組み込まれているようなので、
どうしようもないことのようです。

 

 

私たちに出来ることは、
バランスの良い食事内容と、適度な運動をして脂肪を溜めこまないようにすること。

基本中の基本ですが、
これが脂肪を溜めこまない、ダイエットには1番良い方法だと思います。

 
⇒ ダイエットの3つの基本をしっておきましょう!
 

 

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