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睡眠中に空腹状態だと脂肪が良く燃える!夕食はどうする?

 

ダイエットをしているあなたにミミヨリな情報!

睡眠中に空腹状態だと脂肪が良く燃えるんだとか。

コレ、上手く利用すれば今してるダイエットの効果もアップするかも?

ポイントは夕食をどうするかですね!^^

 

睡眠時の空腹で脂肪燃焼!
 

 
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私たちの体って、寝ている間も代謝を行っているそうです。

「睡眠時代謝」と言うそうで、
代謝を行っている限り脂肪燃焼も行われているから、
ダイエットにも効果が期待できるみたいですよ。

 

特に睡眠中、空腹であるとより代謝がアップするそうで、
脂肪燃焼効果も高くなるそうです!

このため夕食を食べないとか、量を減らすことは有効的、
ダイエットにも使えますね。^^

 

ただ、ここで問題になるのが夕食です。

1日3食バランスの良い食事を摂るのは大切ですが、
この『睡眠時代謝』をアップさせるには夕食はカットが望ましい。

と言うことは朝食・昼食をしっかり食べて栄養分を補給するか、
酵素ドリンクなどを飲むのが良いと思います!

 

かずみん的には酵素ドリンクが有効だと思っているので、
夕食はこれを飲み、朝と昼はちゃんと食べることをお薦めしたいですね。

元々酵素ドリンクは夜置き換えるパターンも効果的だから、
睡眠時代謝の作用とピッタリ合っていると思います!

 

ちなみにこの方法は毎日しなくても良いそうで、
「週2-3回、1ヶ月くらい続ける」と効果が出てくるそうです。

ある程度時間がかかりますが、無理なくできると思います!

 

また、普通40代だとご家族やお子様もいることでしょうから、
一家団欒も大切ですよね?

毎日ママが違うごはんを食べているとお子様も不安になるかも!

無理せず、できる範囲でダイエットをして下さい。

 
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