酵素ドリンクはもう古い?いえ、即効性なら1番です!^^

置き換えダイエットだから結果が早く、栄養補給もバッチリ!

健康にも気を使う今風のダイエットにピッタリ!

優光泉のHP

⇒ 優光泉の詳細はこちらからどうぞ!

おかゆダイエットのやり方と効果!2週間で7キロ減った!?

 

5月14日の『あのニュースで得する人損する人』で、
「おかゆダイエット」っていう方法を紹介していましたね。

見ましたか?

ある女性が実践して、まず2週間で7キロも体重が減り、
その後の3年間で約30キロのダイエットに成功したそうです!

なかなか面白いので、
おかゆダイエットのやり方や効果をカンタンですがご紹介したいと思います。^^

 

おかゆダイエットのやり方と効果
 
⇒ 2週間で体重10%減! おかゆダイエット [ 土田隆 ]
 

 
スポンサーリンク

 

 

 

おかゆダイエットのやり方

 

まずおかゆダイエットのやり方ですが、
1日3食、おかゆを白いご飯の代わりに2週間食べ続けます。

この時、おかゆオンリーを食べるのではなく、
野菜中心で低カロリーなおかずを一緒に食べるみたいですけど。

 

この食生活でだいたい2週間ほど続けると、

・現在の体重から最大10%は減らすことが期待できる

 

・・・と、医師の先生が解説していましたよ!

 

分かりやすく言いますと、
現在の体重が100キロならその10%の10キロ減が期待できるってわけ。

もちろん個人差もあるそうですが、
けっこう効果的なのはマチガイなさそうですね。^^

 

ただ、『2週間毎食おかゆを食べるなんてムリ!』
っていうあなたもご安心を。

夕食だけをおかゆに代えるだけでも効果が期待できるそうで、
現体重から最大4%は減らせる可能性があるみたい。

1日1回なら続けれる可能性も高くなると思うので、
毎日がムリなあなたにはこちらがお薦めです!^^

 

おかゆダイエットの効果 なぜ痩せる?

 

じゃぁ、おかゆダイエットはなぜ痩せるのでしょうか?

その根拠として医師の先生は、

・おかゆは水分でかさ増しするためカロリーが低くなる
・消化が早いから血糖値が上がりやすく、満腹感が高い
・続けることで胃が小さくなり、小食で満足感が得られる
・水分を保ったまま腸へ届くので溜まった便が出やすくなる

 

・・・などの効果が期待できるからだそうですよ。

摂取カロリーが減ったり、満腹感や満足感を得られやすくなったり、
便通も良くなったり、ポッコリお腹の改善にも良いみたいですね!

 

このように
おかゆを食べ続けると自然に痩せ体質になって行くみたいですから、
一石四鳥でお薦めです。

40歳を超えていても無理なくできるダイエット方法だと思いますので、
チャレンジする価値はあるかも?^^

 
⇒ 2週間で体重10%減! おかゆダイエット [ 土田隆 ]
 

 
スポンサーリンク

 

 

※40代でも即効性あり!酵素ドリンクで健康に痩せる!

1位:優光泉
完全無添加、60種類もの野菜の酵素を配合。健康的に痩せる必要のある40代女性にピッタリ!
2位:アイ酵素
無添加で砂糖不使用、120種類の酵素を配合。美容成分も配合していますが値段がチョイ高め!
3位:ベルタ酵素
2014年度売上NO.1!酵素数も165種類とダントツに多い。ただ無添加ではないのが残念!

コメントを残す




下記の空欄を埋めて下さい。 * Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.