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まいたけダイエットのやり方 痩せるの?痩せないの?

 

以前TVを見ていて、「まいたけダイエット」なるものを知りました。

お笑い芸人のキンタロー(最近見ないなぁ)やザ・たっち(今何してるのかな?)が
このまいたけダイエットで痩せていましたね。

いわゆるまいたけだけと言う単一の物ばかりを食べるダイエット方法ではないので、
健康にも影響はないし、リバウンドもしにくい方法みたいですよ!^^

 
まいたけダイエット
 

 
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まいたけダイエットとは?

 

 

まいたけダイエットとは、1日1回まいたけを使った料理を食べるダイエット方法です。

以前流行ったバナナダイエットみたいに、まいたけだけを食べる方法ではなく、
主食に加えて、おかずの1つとして一緒に食べる方法になります。

ですから急激に痩せるわけではなく、徐々に痩せて行くタイプのダイエット方法ですね。

 

まいたけ自体キノコ類ですから、
カロリーも低く、栄養価も高く、食物繊維も多いダイエットに良い食品だと言えます。

しかも、まいたけは味も良いのでいろんな料理に使えるという面もありますよ。

 

『香りマツタケ味しめじ』と言いますが、私はこのまいたけの方が好きですね。^^

特に鍋とかに入れると(黒くなりますが)味も染みてかなり美味しいと思います!

 

まいたけで痩せるのはなぜ?

 

 

まいたけダイエットで痩せて行く理由ですけど、
成分に含まれている「MXフラクション」にあるみたいですよ。

この成分の働きは、

・溜まっている脂肪を減らす

 ・余分な脂肪を排出する

・腸内環境を整え代謝をアップ

 

・・・などの効果が期待できるんだそうです。

 

まさにダイエットをするにあたってタイムリーな効果ですし、食べるだけで良いのも楽!

コレに食事管理や筋トレ・有酸素運動を組み合わせれば、
かなり効率良く痩せて行くことができると思います。^^

 

どれだけ食べればいいの?

 

 

このまいたけダイエットですが、1日に30~50グラム程度食べれば良いそうです。

メーカーにもよりますが、1パックも食べなくて良い量ですね。

1-2回か、2-3回に分けて使えば良いと思います!

むしろ、まいたけは食べ過ぎるとお腹が緩くなる方もいるようので、
30~50グラムなら適量だと言えます。

 

このまいたけを鍋やスープ、煮物、炒め物、炊き込みご飯、サラダ・・・など、
お好みで調理してみて下さい。

「まいたけダイエット レシピ」とかで検索すればいろんな料理が出てきますよ。

いろいろと作ってみて、痩せて、まいたけダイエットを成功させて下さいね!^^

 

 
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