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ココアにダイエット効果が?朝と晩に飲むと良いみたい!

 

『ココアダイエット』

実は知らなかったんですが、
ココアにはダイエット効果があるみたいですよ。

女性なら好きな方も多いでしょうし、
冬に温まるのにも好都合。

ダイエットを兼ねて飲んでみるのも良いかもね。^^

 

ココアダイエット
 

 
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ココアダイエットのやり方

 

まずはココアダイエットのやり方ですがめっちゃ簡単!

朝ご飯の時と夜ご飯の時に、このココアを飲むだけ。

ダイエット関連のサイト次第では、
食前に飲む場合と、食事中に飲む場合があるみたい。

特に決まりはないけど、
「食前に飲めば満腹感も増す」し便秘の解消にもいいそうです。

だから、私は食前に飲むようにしています!^^

 

もちろん、
ココアと一緒にいつもの食事をすればいいだけ。

普通の量であれば食事制限も必要ないので、
やりやすさはハンパないと思います。

 

また、小腹がすいた時などにもオススメで、
お菓子を食べるくらいならココアを飲んだ方が体に良い。

お腹も膨れるし、
余計なカロリー摂取もなくなるのでダイエットにピッタリですから!^^

 

ココアダイエット

 

 

なぜ、ココアがダイエットに良いの?

 

ではなぜ、ココアがダイエットに効果的なんでしょうか?

それはココアに含まれる成分、
「ココアポリフェノール」があるから。

代謝をアップさせ、脂肪の蓄積をジャマしてくれるそうなので、
食べ過ぎた時や高カロリーな物を食べた時に飲むと良いでしょう。

特にガッツリ食べがちな夕食後にココアを飲むことは、
脂肪が溜まるのを防いでくれるのでお薦めです。^^

 

また、ココアには「食物繊維」も豊富に入っており、
便秘の解消にも効果が期待できます。

食物繊維は腸内の善玉菌の食糧になるので、
増えれば増えるほどポッコリお腹もスッキリしてきます。

日本人は食物繊維の摂取が不足していると言われてますので、
ココアで手軽に摂取できるのは便利ですね。!^^

 

ココアダイエットの注意点

 

そんなココアダイエットには大きな注意点があります。

それは「ピュアココア」で飲むこと。

私たちがよく知っている『森○ココア』じゃダメ。

砂糖などが入っていないココアを飲むことが重要で、
甘さを自分で調節できますからね。

それに、ピュアココアの方が成分量が多い気もしますので、
ココアダイエットをするなら砂糖なしの物を選びましょう!^^
 

 
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