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単一食品ダイエットはしてはダメ 効果なし!

 

以前に流行った
バナナダイエットやリンゴダイエット、キャベツダイエット、コンニャクダイエットなどの
「単一食品ダイエット」、覚えていますか?

こういった1つの食品のみを食べてダイエットする方法って、
実は体にはかなり良くないんですよ!

 

バナナダイエット①

 

 

現在でも次々と生み出されるこういったダイエット方法ですけど、
やせるのは当たり前なんですよね。

だって、バナナならバナナだけ、リンゴならリンゴだけをメインに食べるわけですから、
摂取カロリーが減って痩せるのは当然です。

バナナやリンゴはビタミンやミネラルもあるので食べた方が良い果物ですけど、
それだけだと栄養が偏ってしまいます。

ぶっちゃけ、痩せるではなくやつれるっていうのが正解かと。

プチ栄養失調になるので、
そのダイエット方法を辞めた途端に体が栄養を過剰に摂取してしまうので、
リバウンドする方が続出したのも事実。

ハッキリ言って、ムダなダイエット方法だと言えます!^^

 

女性と体重計

 

 

ではなぜ、多くの方がそういったダイエット方法に殺到し失敗して行くのか?

それは魅力的なうたい文句やメディアの影響が大きいからだと思います。

「簡単に10キロ痩せられる!」

「たった1週間でみるみる体重が減っていく!」

「あのモデルや芸能人もやっている方法!」

 

・・・などなど、聞いたことや読んだことがあるかと思います。

こういったことで多くの悩める女性たちが騙されてきたんですよ。

普通に考えれば、うさん臭い怪しいダイエット方法だとわかる事なのですが、
コロっと騙されてしまいますよね。^^

気を付けるべきことの1つだと思います!

 

ダイエットの基本は適度な運動とバランスの良い食事です。

これ以外で痩せてもリバウンドしてしまう可能性が高いので、
単一食品ダイエットにはもう手を出さないで下さい。

時間とお金と健康の無駄になりますから!

 
⇒ ダイエットの基本をもっと知っておこう!
 

 

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