夏に向かってダイエットをする時期になりました。
40代でも夏は薄着になったりするので、
しっかりとダイエットはしておきたいですよね。
そんな夏に向かってオススメのダイエット方法を見て行きましょう！＾＾
まず、
夏に向かってオススメのダイエット方法は酵素ドリンクを使うことです。
「え、いまさら酵素ドリンク？」って思うかもしれませんが、
即効性ならピカイチです！
酵素ドリンクと言えば置き換えダイエットです。
1日1食程度を酵素ドリンクに置き換えて飲むだけ。
1食分の摂取カロリーを大幅にカットできるからかなり効果があります。
40代でもバッチリと効果が出るのが大きなポイントですよ！＾＾
そんな酵素ドリンクでまずは目に見える変化を実感しましょう。
体重が減ったとか、体脂肪が減ったとか、
お腹周りがスッキリしてきた・・・などなど。
こういった変化があると、
モチベーションもアップしてダイエットを続けて行きやすくなりますから。
後は、
あなたが目標とする体重や体型までダイエットをして行けば良いだけ。
酵素ドリンクなら置き換えすれば良いだけだから簡単にできますよ。
私の体験では、
2－3キロくらいなら比較的早く痩せることができました。
ホント、
ダイエットをするなら酵素ドリンクが簡単でオススメです！＾＾
ただし、
酵素ドリンクでのダイエットはずっと続けるのは辞めたほうが良いでしょう。
目標の体重や体型になったらそこで飲むことを辞めて、
元の食事に戻すのが良いでしょう。
そして、
筋トレや有酸素運動などを始めていけば良いと思います。
なぜなら、
痩せた体をキープするには運動が必須だから。
筋トレで筋肉をつければ、
代謝がアップして太りにくい体になりますし、
有酸素運動をすれば、
溜まった脂肪を燃焼してくれますからね。
酵素ドリンクである程度痩せた後は、
運動をして体型をキープして行くようにしましょう！
以上が、夏に向かってダイエットするオススメの方法でした。
見ての通り、
酵素ドリンクは痩せる第一段階としてかなりオススメなんですよ。
酵素ドリンクをきっかけとすれば、ダイエットもやりやすくなります。
私も実際にやっているので、
ぜひあなたも夏に向かってダイエットをしてみて下さい！＾＾
