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痩せたいのに食欲が止まらない原因は何?

 

痩せたいのに食欲が止まらない!

40代になってもそんな場合もありますよね。

原因はいろいろあるようですが、
ダイエットにはよろしくないので何とかしたいものです。

中でも代表的な原因をいくつかご紹介しますので、
参考になれば幸いです。^^

 

食欲が止まらない

 

 
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食欲が増える原因は大きく分けて3つ!

 

女性の食欲が増える場合の原因として、

・ストレス
・生理
・睡眠不足

 

・・・の3つが大きな理由だとされています。

 

普段から大食いの方は別として、
普通の食事量だったのが急に増えだした場合などに、
これらの原因を疑ってみるのも良いかと思います。

 

以下、詳細を見て行きましょう!

 

ストレスが原因の場合

 

人はストレスを感じると脳から食欲増進させる成分を分泌するそうで、
ストレスが大きいと分泌量も増え、食欲も増えるんだそうです。

また、甘いものを食べるとセロトニンという脳内物質を促進、
精神安定に関係するのでストレス発散につながるとされているみたい。

女性が甘いものが好きなのはこれが原因かも?^^

 

生理が原因の場合

 

生理前になると体内に栄養分を溜めこもうとする成分が増え、
食欲も増進するそうです。

これは妊娠に適した体作りのためでもあるそうで、
一概に悪いことではないみたい。

ただ、妊娠予定のない場合には迷惑ですけど。^^

 

睡眠不足が原因の場合

 

人は睡眠不足になると食欲を増進させる成分が増加し、
ついつい食べ過ぎてしまうんだそうです。

逆に睡眠が足りていると食欲を抑える成分が増加し、
食べる量もそれほど増えないみたいですよ。

なるべくならタップリ寝た方が良いってことですね!^^

 

・・・以上、食欲が止まらない原因についてご紹介しました。

あなたが過食症でない限り、
大体がこれらの原因で食べ過ぎているのでチェックしてみて下さい。^^

 

『最近ストレスを感じていないか?』

『生理前じゃないか?』

『睡眠不足が続いていないか?』

あなたはどうですか?

 
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