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ダイエットは一生続けるもの・・・本気が重要!

 

ダイエットは目標体重に達したら終わりではありません!

ダイエットは一生続けて行く必要があり、イヤなら太ったままでいるしかない。

実はけっこうシビアな世界ですね・・・

 

ダイエットは一生続けて行く

 

 
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ダイエットを一時的なものだと考えがちだと思いますが、
実は一生続けて行かないといけないことなんですよね。

なぜなら、ダイエットをやめると元に戻ってしまうことが多いから!

ダイエット期間中だけ運動したり、食事管理をしても、
やめたら元の生活態度になってしまう場合が多いのでリバウンドなどをしてしまうんですよね。

すると、また最初からのやり直し。

あなたもこの繰り返しではないですか?^^

 

それがイヤなら、ずっと今後もダイエットを続けて行くしかないと思います。

本気度も重要ですね。

だから
あなたがずっと続けて行けるダイエット方法を見つけるのが重要になりますよ。

 

ダイエット方法

 

 

例えば、

・ウォーキングやジョギングを生活習慣に取り入れる

・夜だけ炭水化物を食べないなど炭水化物制限ダイエットをする

・筋トレでガッツリ筋肉を増やして代謝をアップさせる

・酵素ドリンクなどで置き換えダイエットを習慣づける

・高カロリーなものは食べない、おやつや間食をしない

 

・・・などいろいろとあると思いますが、あなたができそうな方法を探して下さい。

どのダイエット方法が良いかはあなた次第。

ただ、できない方法を選ぶと、すぐにあきらめてしまうことにもなるので、
あなたに合った、続けてできそうな方法を選ぶのが良いと思いますよ。^^

 

ちなみに私の場合、
夜は炭水化物を食べない、野菜中心の食生活、よく歩く、筋トレをする、おやつは食べない、
酵素ドリンクで置き換えダイエットなどを心がけています。

でもお酒好きだから、効果があまりないとの声も・・・?

ただ、
少ーしづつは痩せてきており、効果がゼロではないと思っています!^^

コレが私に合っている方法だと感じていますよ。

あなたもぜひ、自分のダイエット方法を見つけてね!

 
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