ダイエットとお酒 どんなお酒なら低カロリーで飲んでも良いの?

 

ダイエットとお酒、意外と我慢して飲まない方が多いみたいですが、
実は飲んでも良いお酒もあるんですよ。

お酒自体はメチャクチャにカロリーが高いわけではありませんが、
その中でも低カロリーなものを選ぶのが良いですね。

また、お酒はおつまみなどで高カロリーになってしまうことがあるので要注意です!^^

 

ダイエットとお酒
 

 
スポンサーリンク

 

 
「ダイエットとお酒 どんなお酒なら低カロリーで飲んでも良いの?」の続きを読む…

有酸素運動をする時間は20分以上っていうのはもう古い!

 

昔から、

『有酸素運動(ジョギングやウォーキングなど)をするなら20分以上しよう!』

って言われてきませんでしたか?

コレ、現在ではウソではありませんが、20分以上ってあまり関係ないみたいですよ。

 

有酸素運動の時間
 

 
スポンサーリンク

 

 
「有酸素運動をする時間は20分以上っていうのはもう古い!」の続きを読む…

肉は太らないのでダイエットに良い?食べ方と部位のみ注意!

 

『肉を食べても太らない?』・・・ウソのような話ですけど、ホントです。

もちろん、食べ過ぎや油っこい部位を食べれば太りますが、
食べ方や部位をきちんと選んで食べればむしろ体に良い食べ物なんです。^^

これは年代に関係なく、40代でダイエット中のあなたにも言えることですよ!

 

肉を食べても太らない

 

 
スポンサーリンク

 

 

「肉は太らないのでダイエットに良い?食べ方と部位のみ注意!」の続きを読む…