ダイエットの勘違い 痩せない理由はそのせいかも?

 

ダイエットを頑張っているけどなかなか痩せない方もいると思います。

そんな場合、
ちょっとした勘違いで間違ったダイエット方法をしているのかも?

今回はよく勘違いされていることをご紹介したいと思います!^^

 

ダイエットの勘違い

 

 

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40代が太る理由や原因とは?

 

40代になると太る理由や原因ですけど、実はいろいろとあるんですよ。

生活習慣や間違った食生活、体質の変化、運動不足・・・などいろいろ!

知っておくとこれからのダイエットの参考にもなりますのでご紹介しますね。^^

 

40代で太る理由や原因
 

 
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プチ断食はダイエットじゃない?勘違いしないで!

 

数日間だけ断食をする「プチ断食」、したことがある方もいると思います。

でも、『プチ断食=ダイエット』ではないことをご存知ですか?

ダイエットは痩せることが目的ですが、プチ断食はそうじゃないんですよ!

勘違いしている方が多いみたいなのでご紹介しますね。^^

 

プチ断食とダイエット
 

 
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1ヶ月で3キロ痩せる方法はあるの?運動とか?

 

『1ヶ月で3キロ痩せる!』ってあなたも思ったことはありませんか?

ただ、実際にやってみると中々難しいのが現実。

20代とかと違って、
基礎代謝なども下がっているから消費エネルギーも低くなっていますからね。^^

まずは数字をみて(?)現実を知りましょう!

 

1ヶ月で3キロ痩せる方法はあるの?
 

 
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炭水化物を抜くデメリット 抜くとどうなる?

 

人気のダイエット方法の1つに『炭水化物を抜く方法』がありますよね?

この方法、間違った方法で抜きすぎるとデメリットしかないんですよ。

正しい方法なら効果もありますが、抜きすぎると今度は太ってしまう可能性もあるので、
注意が必要です!^^

 

炭水化物を抜くデメリット
 

 
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